胚胎是由女性卵子和男性精子结合受精，通过发育而形成，所以精卵的质量于健康生育至关重要，而影响卵子质量的因素有很多，例如女性年龄、卵巢功能衰退、所处环境以及不良的生活/饮食习惯等。为此，美国HRC专家提倡试管前先科学调养，从根源上提高卵子的质量：
1、注意饮食方面的营养均衡
在饮食方面，女性要做到健康饮食，营养均衡，主要以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。可多食用蔬菜和抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，以及补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料，这有利于改善卵巢功能，提高卵子质量。
2、锻炼身体
美国HRC专家建议坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的，这不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌水平，使机体激素水平达到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子质量。
3、注意休息
去美国做试管婴儿前要调整好作息时间，注意多休息，适当的休息可以有效调整内分泌水平，使之达到平衡状态。故而，建议女性要规律作息，保持充足的睡眠，这不仅有利于舒缓心血管系统、降低人体的紧张度，同时也还能有助于调整卵巢，提高卵子的质量。
4、调整心态
若女性长期处于紧张、压力大的状态，或者是情绪不稳定，这均极易会造成体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，继而影响卵巢功能，甚至会导致排卵障碍。因此，建议做试管前需要注意保持积极乐观的心态，舒缓压力，放松心情，这有利于调整女性体内的激素水平。
5、服用辅酶Q10
临床数据显示，女性每天服用400-600mg的辅酶Q10，可以延缓卵巢的衰老，很好地提高卵子质量。
美国试管婴儿获得优质成熟的卵子：科学促排和安全取卵
根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标为其制定合适的促排方案，合理使用药物进行促排，使之达到理想的促排效果，同时全面保障女性身体的安全;且在用药过程中，专家会实时监测，通过B超和验血监测卵泡的发育情况，并及时调整药量，促使卵泡更好的生长发育至成熟。
通常，卵巢内至少有1~2个卵泡直径≧18mm，或2~3个直径≧17mm时注射破卵针(HCG或Lupron)，于36小时后通过全麻+B超引导的方式进行安全无痛取卵。
泰国试管婴儿专家科普：试管前如何调理卵巢？
想要一件事情取得成功，就要事先有所准备，做试管婴儿也有准备。在赴泰试管助孕前，做好充足的准备，比如身体调理、全面体检、签证办理、资金的筹集等，方能保障赴泰求子之旅更加顺畅无阻。当然，对于个人的身体调理，也会得到相应的个性化调理方案，为试管周期加分。现在给大家普及一些关于卵巢调理方面的知识。
哪些女性赴泰试管婴儿，应着加重视卵巢的调理?
都知道，作为卵子的诞生地以及雌孕激素的主要分泌者——卵巢，在试管助孕周期中的作用功不可没；在试管治疗中，为了提高成功率，需要通过合理剂量的促排药物促进卵巢内当月被募集的一批卵泡同时发育成熟，以尽可能多的获取优质卵子，进而促进健康胚胎形成率的增长。
如果卵巢功能不佳或因其他因素出现卵泡少、卵巢对促排药物反应性降低，那么试管周期就会因无优质卵子而被迫终止。
在快节奏、高压力的现代社会中，有卵巢功能性异常引起不孕的发生率越来越高，约占总人数的15%~25%，且正趋于年轻化。医生说，导致卵巢功能性不孕的因素有许多，比如卵巢功能早衰、先天性无卵巢或幼稚型卵巢和多囊卵巢等。但不管是哪种因素导致的卵巢功能异常不孕，还是卵巢病变之外的其他因素引起的不孕，只要选择试管助孕，都需要重视卵巢的调理。
而在赴泰试管婴儿前期，患者一般需要遵循以下原则。
【产检情况】
3号拿到了第一次的抽血结果，医生说hcg值很低，有可能是刚着床，hcg值低担心会宫外和宝宝发育不好，过三天后再抽血检查一次，挂号费用10.5毛，抽血费用100块！回家后紧张了好几天，6号早上又去抽血，今天拿到了结果，医生说虽然翻倍了，也上涨了，但是还是低，叫回家继续用早早孕测，测到两杠很红的时候就去医院做b超！孕早产检路漫漫长呀会继续更文的！
【产检后心情】
接下来说一下这些天的状态，首先肚子闷闷的痛，和大姨妈的感觉差不多，三号半夜痛得厉害，揪着痛！#做供卵试管前调理#
传送门【做供卵试管前调理】孕早产检路，期待着我们家小豆豆（下）
【染色体异常胎停了】
